SAĞLIKLI SPOR İÇİN İZLEME SİSTEMİ MODELİNİN HAZIRLANMASI

Abstract

Fiziksel aktivite, her yaşta sağlığa yararlıdır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, fiziksel aktivite yetersizliği %17 kalp hastalıkları ve diabete, % 10 meme kanseri ve kolon kanserine neden oluyor. Sık ve düzenli fiziksel egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp hastalığı, kardiyovasküler hastalıklar ve obezite gibi "refah hastalıkları"nı önlemeye yardımcı olur. Üstelik ruh sağlığı gelişimi ve zihinsel süreçler üzerinde olumlu etkiler bırakır. Fiziksel akivite zihinsel sağlık sorunlarına neden olan, kortizol duzeyini de azaltır. Herkes egzersizden eşit yararlanamıyor. Herkesin fiziksel aktiviteye çok farklı bireysel tepkileri vardır: Mesela, orta derecede aktiviteye bazıları normal, bazıları da çift oksijen alımı ile tepki verebilir. Sağlık kontrolsüz, dinlenmesiz ve aşırı egzersiz yapmak zararlı olabilir. İnsan bünyesinin kaldıracağı spor seviyesini aşmak sağlık için ciddi problemler yaratabilir. Bunun için kişinin mevcut fiziksel ve sağlık durumunun spor öncesi, spor zamanı kontrol ve analiz edilmesi bireyin daha sağlıklı ve doğru şekilde spor yapmasına yardımcı olucaktır. Bu tez çalışmasının en önemli amacı fiziksel aktivite zamanı bireyinlerin sağlık bilgilerinin kolayca kontrol edilebilen sağlık izleme sistemi geliştirmektir. Bu tezde 2 ana amaç hedeflenmiştir: Birinci amaç fiziksel aktivite öncesi ve aktivite zamanı bireyin sağlık bilgilerini otomatik olarak izlemek, kaydetmek ve yaşanabilecek sağlık risklerini otomatik olarak alarmla danışmanı ve bireyi uyararak önlemekdir. Diğer amaç ise kaydedilen bilgilerle, sağlık ve spor danışmanına devamlı olarak her aktivite gününde bireyin gerçekleştirdiği fiziksel aktivite yoğunluğunu daha doğru ve kanıtsal belirlemesi, analiz etmesi ve bu prosedür sonucunda bireye daha da uygun çalışma programı çıkarması için yardımcı olmaktır.